セブンデイズカラースムージー ダイエット

7デイズカラーダイエットとは

7デイズカラーダイエットというものをご存知でしょうか?

 

7デイズという通り、

 

1週間の食事を色分けして食べるというダイエットなんです。

 

目次
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7デイズカラーダイエットを詳しく

 

このダイエットの良い所は

 

毎日違う食材をたべることができるので

 

栄養のバランスが整いやすく、

 

健康的にダイエットができると言われていますね。

 

 

アメリカで15年以上ダイエット指導してきた経験のある栄養士さん

 

キャロライン・ウィーゼル・ミラーさんが発案したダイエット方法だそうです。

 

ちなみに日本のテレビでこのダイエット方法を

 

紹介された時は一番効果が上げることができました。

 

 

 

例えばこんな感じです。

 

月曜日:大根、もやし、玉ねぎ、マッシュルーム

 

火曜日:いちご、パプリカ、トマト、リンゴ

 

水曜日:キャベツ、アボガド、ピーマン、アスパラ、きゅうり

 

木曜日:にんじん、かぼちゃ、みかん、柿

 

金曜日:紫キャベツ、なす、ぶどう、さつまいも

 

土曜日:バナナ、パプリカ、パイナップル、レモン、グレープフルーツ

 

 

そして

 

日曜日は好きなものを自由に食べていい日!

 

 

こんな感じで毎日違う野菜を食べるだけです。

 

分かりやすいですよね。

 

 

 

手軽にやりたい!だからスムージー

 

だけどこれ、毎週続けようと思うと

 

野菜を何種類もそろえる手間、そして金額もバカになりません。

 

もっとこれを手軽にできないのか?

 

それでこれをスムージーにしたのが

 

「セブンデイズカラースムージー」なんですね。

 

 

先ほどアメリカの栄養士さんが出てきましたが

 

セブンデイズカラースムージーの開発には

 

2人の管理栄養士さんと美容皮膚科医が

 

本気で共同開発しています。

 

 

ただ痩せる、のを目指しているわけではなく。

 

それでは痩せてもキレイとは言えないですよね。

 

だから美容と健康のバランスを考えて、

 

ダイエット中だからこそ陥りやすい栄養不足にならないように

 

しっかり栄養成分も補給。

 

味も6種類なので

 

スムージーをマイン地位違う味で飲めるので飽きも防げて

 

続けやすくなっているわけです。

 

 

カロリーをおさえて、栄養もしっかりとる。

 

何より美味しいからダイエットが続きやすいんです。

 

 

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